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眼晴保健操
眼晴焦點調節能力訓練
城市人每天手機不離手，抗疫在家工作或上課更長時間對著智能電腦，Zoff 特別為大家準備一套眼晴保健操，一連五集，讓大家在忙碌生活中都好好注重眼部健康，大家一齊跟住做吧！
眼瞼肌肉訓練
長期看著屏幕忘記休息，令眼晴疲累無神；眼瞼肌肉訓練有助於保持眼睛明亮有神，看起來更年輕！
眨眼運動練習
長期定神工作，會令眨眼次數減少，長時間下去會令眼部又乾又累。大家一齊跟住做這個眨眼運動練習，讓眼晴得到充分休息，保持眼睛明亮！
眼部穴位按壓練習
按壓眼部附近穴位，包括內角、外側、太陽穴、眉骨等，調節血液循環，對緩解眼部疲勞十分有效！眼睛感到疲勞時，不妨試試！
雙手眼部熱敷
要舒緩眼睛疲勞，熱敷非常有效！就算沒有毛巾，雙手的熱力已能幫助雙眼的血液循環。一連五集的眼晴保健操希望能夠幫助大家注意眼睛的保養啊！
5. 雙手眼部熱敷
要舒緩眼睛疲勞，熱敷非常有效！就算沒有毛巾，雙手的熱力已能幫助雙眼的血液循環。一連五集的眼晴保健操希望能夠幫助大家注意眼睛的保養啊！
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