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眼晴保健操

眼晴焦點調節能力訓練

城市人每天手機不離手,抗疫在家工作或上課更長時間對著智能電腦,Zoff 特別為大家準備一套眼晴保健操,一連五集,讓大家在忙碌生活中都好好注重眼部健康,大家一齊跟住做吧!

眼瞼肌肉訓練

長期看著屏幕忘記休息,令眼晴疲累無神;眼瞼肌肉訓練有助於保持眼睛明亮有神,看起來更年輕!

眨眼運動練習

長期定神工作,會令眨眼次數減少,長時間下去會令眼部又乾又累。大家一齊跟住做這個眨眼運動練習,讓眼晴得到充分休息,保持眼睛明亮!

眼部穴位按壓練習

按壓眼部附近穴位,包括內角、外側、太陽穴、眉骨等,調節血液循環,對緩解眼部疲勞十分有效!眼睛感到疲勞時,不妨試試!

雙手眼部熱敷

要舒緩眼睛疲勞,熱敷非常有效!就算沒有毛巾,雙手的熱力已能幫助雙眼的血液循環。一連五集的眼晴保健操希望能夠幫助大家注意眼睛的保養啊!

5. 雙手眼部熱敷

要舒緩眼睛疲勞,熱敷非常有效!就算沒有毛巾,雙手的熱力已能幫助雙眼的血液循環。一連五集的眼晴保健操希望能夠幫助大家注意眼睛的保養啊!

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